Network
DESKJABAR - Guru besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) RS Cipto Mangunkusumo Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam mengatakan, ada 5 penyakit kronis yang harus diwaspadai agar tidak kambuh di minggu pertama Lebaran.
Menurut Ari, 5 penyakit tersebut berpotensi bisa timbul atau kambuh kembali pada minggu pertama lebaran karena tidak dikontrol seperti saat berpuasa.
Adapun penyakit kronis yang bisa timbul kembali itu antara lain tekanan darah yang tidak terkontrol, kolesterol yang meningkat, asam urat, kencing manis karena gula darah berlebih dan sakit maag.
“Bisa saja kambuh dalam sehari dua hari saat lebaran, oleh karena itu ini yang harus kita antisipasi supaya penyakit kronis ini tidak kambuh,” kata Ari dikutip dari ANTARA, Kamis 11 April 2024.
Baca Juga: Ini Harapan Jimly Asshiddiqie Apapun Putusan MK Soal Sengketa Pilpres 2024
Dia mengatakan, pada saat berpuasa penyakit kronis tersebut banyak yang bisa terkontrol karena mengharuskan kita makan di jam teratur dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.
"Sebagian besar pasien pun mengalami perbaikan pada penyakit maag-nya karena berpuasa," kata Ari Fahrial Syam.
Untuk mencegah penyakit tersebut kambuh, Ari menyarankan untuk pandai memilih makanan yang dihidangkan saat lebaran dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan seperti menghindari makanan yang terlalu asin.
“Di satu sisi saya ingatkan harus tetap mengonsumsi sayur dan buah karena ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, selain itu serat dari sayur dan buah ini bisa membuat buang air besar lancar,” katanya.
Penyakit lain yang juga bisa timbul saat lebaran adalah penyakit infeksi karena kelelahan dan daya tahan tubuh yang menurun saat harus beraktivitas, bersilaturahmi atau berekreasi saat libur lebaran.
Penyakit infeksi tersebut antara lain infeksi saluran pernapasan atas, infeksi demam berdarah, dan daya tahan tubuh menurun karena kelelahan. Daya tahan tubuh yang menurun juga dapat menimbulkan kecelakaan yang tidak diinginkan saat melakukan perjalanan mudik.
Baca Juga: 8 Tempat Wisata Murah di Asia Menurut Agoda, Layak Dikunjungi Libur Lebaran 2024
Untuk mencegah daya tahan tubuh menurun, Ari mengingatkan untuk tetap melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan rutin mengonsumsi air putih untuk mencukupi cairan tubuh.
“Lebaran mestinya lebih bebas melakukan olahraga karena tidak berpuasa. jadi kalau banyak keringat bisa langsung konsumsi air, di masa lebaran nanti kebetulan juga libur tapi tetap lakukan olahraga,” kata Ari mengingatkan.
Jika dalam satu hingga dua minggu merasa tidak mengontrol makanan dengan baik, Ari menyarankan untuk melakukan cek kondisi kesehatan atau medical check up guna melihat kadar kolesterol, asam urat, hingga gula darah dalam kadar yang sesuai demi antisipasi tetap sehat pasca lebaran.***
