Network
Sebab probiotik dapat merangsang hormon GLP-1 yang akan menekan rasa lapar. Dan dengan meningkatkan hormon ini juga, maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak.
“Kalau bisa probiotik yang dikonsumsi adalah yang tidak mengandung gula-gula tambahan, misalnya probiotik tablet, cair atau bubuk yang tidak mengandung kalori sama sekali,” ucap Yulia.
Menurut penelitian di Swedia, probiotik dapat meningkatkan protein ANGPTL4 sehingga tubuh bisa mengurangi volume lemak yang tertimbun di dalam tubuh.
5. Meditasi sebelum tidur
Salah satu cara agar tidur bisa membakar lebih banyak lemak sehingga membuat kurus lebih cepat adalah dengan melakukan meditasi sebelum tidur.
Meditasi ini banyak macamnya, bisa juga dengan berdoa kepada Allah SWT sehingga hati dan pikiran menjadi tenang, sehingga tubuh bisa lebih rileks ketika tidur.
“Penelitiannya udah banyak banget, jadi kalau meditasi sebelum tidur akan membakar lemak lebih banyak dibandingkan mereka yang sebelum tidur main HP, ngobrol atau berantem dengan pasangan. Itu Kualitas tidurnya beda banget,”tutur Yulia.
Kalau saat mau tidur pikiran kita tegang, maka tidur tidak bisa merecovery badan atau meredakan inflamasi dalam tubuh.
“Tapi kalau meditasi dulu akan jauh lebih rileks. Dengan begitu, tidur akan lebih berkualitas dan bisa membakar lemak lebih banyak,” ujar Yulia lagi.
Itulah 5 cara kurus cepat dengan tidur. Benar-benar tak perlu lelah berolahraga kan. Hanya dengan meningkatkan kualitas tidur dan jam tidur yang cukup, body ideal bisa didapatkan.***
