Network
DESKJABAR– Tidur adalah upaya mengistirahat tubuh dan pikiran agar kembali segar setelah beraktifitas seharian.
Selain istirahat, tidur yang berkualitas juga bisa bikin badan lebih cepat kurus. Karena saat tidur, tubuh membakar lemak lebih cepat.
Selama ini banyak orang bilang tidur hanya akan bikin badan lebih cepat gemuk. Karena yang bisa membakar lemak dan bikin kurus adalah beraktifitas lebih banyak.
Pemikiran ini salah lho. Kalau orang kurang tidur justru kemungkinan untuk kurus atau menurunkan badan lebih lama dibanding mereka yang cukup tidur.
Oleh karena itu, bagi yang menjalani program diet, perhatikan juga jam tidur serta kualitas tidur yang dimiliki untuk bisa membakar lemak dengan maksimal.
Baca Juga: 3 Dosa dalam Diet, Nomor 2 Paling Bikin Gemuk, Inilah Cara Badan Jadi Langsing dan Sehat
Mengutip dari Youtube Yulia Baltschun “5 CARA MEMBAKAR LEMAK saat TIDUR !! Tidur Membakar Lemak”, 16 Oktober 2020, begini penjelasan mengenai tidur yang bisa bikin cepat kurus.
Menurut Influencer dan Spesialis Diet, Yulia Baltschun, inilah 5 cara tidur yang bisa membakar lemak lebih banyak:
1. Tidur 7-8 jam sehari, tidak kurang tidak lebih
Cara tidur yang bisa bikin cepat kurus adalah yang jumlahnya 7-8 jam sehari. Tidak lebih dan tidak kurang.
