Network
“Jadi kalau mau meyakinkan tidur kalian akan membakar lemak, maka pastikan sebelum tidur hindari makanan apapun yang bikin inflamasi atau inflammatory food,” ujar Yulia menegaskan.
Karena kalau terjadi inflamasi di dalam tubuh, otomatis ada antibodi yang bereaksi untuk melawan bahan infalamasi tersebut.
Baca Juga: 5 CARA DIET Mudah, Bikin Langsing dan Sehat, Nomor 4 Dijamin Kurangi Berat Badan Dengan Cepat
Dengan adanya perang di dalam tubuh tersebut maka menyebabkan inflamasi sehingga menimbulkan penumpukan cairan tubuh yang akhirnya membuat seseorang menjadi lebih cepat gemuk.
Hindari juga sebelum tidur makanan-makanan yang sensitif untuk tubuh kita yang bisa memicu inflamasi.
Misalnya kacang-kacangan, putih telur atau semangka. Dan makanan sensitif itu beda untuk masing-masing orang.
“Karena tidur adalah aktifitas alami yang diberikan Tuhan kepada kita untuk meredakan inflamasi secara alami, maka pastikan sebelum tidur jangan makan makanan yang menyebabkan inflamasi,” ujar Yulia.
Jadi jelas ya, makan-makanan yang menyebabkan inflamasi sebelum tidur akan membuat tubuh menjadi susah kurus, yang ada malah terjadi penumpukan cairan berlebih dalam tubuh.
4. Mengkonsumsi probiotik sebelum tidur
Cara keempat agar tidur bisa membakar lemak lebih cepat dan membuat kurus lebih cepat adalah konsumsi probiotik sebelum tidur.
