5 Manfaat dari Makan Buah Salak untuk Kesehatan, Orang Dewasa Disarankan Konsumsi 1-2 Porsi Per Hari

- 1 Januari 2023, 11:21 WIB
Jika Anda ingin menambahkan buah salak ke dalam diet Anda, Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung./Pixabay/WonderfulBali
Jika Anda ingin menambahkan buah salak ke dalam diet Anda, Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung./Pixabay/WonderfulBali /

2. Mengandung antiinflamasi

Buah yang juga dikenal sebagai Snake Fruit karena kulitnya yang menyerupai ular juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi inflamasi di tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh inflamasi, seperti asma, arthritis, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Kode Redeem FF 1 Januari 2023, Gratis Edisi Tahun Baru Berhadiah Senjata Mematikan

3. Mencegah anemia

Buah yang dengan nama lain Salacca zalacca ini mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia, yaitu kekurangan sel darah merah yang menyebabkan kelemahan dan kelelahan.

4. Menjaga kesehatan jantung

Buah dengan bentuk yang agak pipih ini juga mengandung potasium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam buah salak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda lebih terlindungi dari infeksi dan penyakit.

Baca Juga: Di Sumedang, Rumah Mewah Ini Dibuat dari Barang Bekas, Gerbang Mirip Kasepuhan Cirebon

Halaman:

Editor: Zair Mahesa

Sumber: kemenkes.go.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah