DESKJABAR - Buah kurma termasuk buah tertua di dunia yang paling banyak dibudidayakan di timur tengah, misalnya Arab Saudi.
Cita rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut membuat kurma menjadi salah satu hidangan makanan penutup favorit di berbagai kalangan.
Bahkan kebanyakan orang Indonesia sudah akrab dengan buah kurma, buah dengan rasa manis legit ini banyak dicari-cari, terutama saat bulan puasa.
Berkat kandungan gizinya yang cukup melimpah ada banyak manfaat buah kurma untuk kesehatan, dan juga baik untuk di konsumsi secara terus menerus.
Inilah 7 manfaat dari buah kurma :
- Menjaga kesehatan pencernaan
Buah kurma merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks, dengan kandungan serat yang cukup tinggi buah kurma bermanfaat dalam melancarkan dan membantu mengatasi masalah pencernaan serta mencegah sembelit.
Selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kurma juga bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik atau probiotik di dalam usus, sehingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga.
- Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral pada buah kurma termasuk fosfor, kalium, kalsium dan magnesium, bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Dengan tercukupinya nutrisi tersebut, kita bisa terhindar dari osteoporosis, dan membuat tulang di tubuh kita tetap sehat.