Network
Baca Juga: Waktu Pelaksanaan SLB 2022: Apa Itu Survei Lingkungan Belajar, Berikut Cara Loginnya
4. Berlari dapat meminimalkan beban kerja jantung
Seseorang yang rutin melakukan olahraga lari, maka akan memiliki jantung yang lebih kuat.
Hal tersebut akan berimbas pada denyut nadi yang stabil dan mendapatkan asupan oksigen dalam jumlah yang tinggi.
Asupan oksigen yang tinggi dapat membantu kerja jantung lebih ringan dan organ-organ tubuh dapat dialiri darah dengan lancer dalam jumlah yang besar per denyut.
Baca Juga: Cara Buat Nama FF Keren Unik dengan Simbol, Payung, Bucin, Couple 2022
5. Berlari dapat mengurangi risiko penyakit jantung
Menurut Dr. Delucia, seseorang yang rutin melakukan lari secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 35 sampai 55 persen.
Selain itu, berlari juga dapat mencegah pembekuan darah di arteri dan pembuluh darah, serta memperlancar aliran darah, tekanan darah stabil, dan kadar kolesterol dalam tubuh terkontrol dengan baik.***
