Network
DESKJABAR – Olahraga berlari merupakan aktivitas fisik yang sederhana dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar.
Dalam melakukan aktivitas olahraga berlari, hanya perlu komitmen dan keinginan yang besar demi mencapai tujuan memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Berbagai cara bisa dilakukan dalam melakukan aktifitas olahraga berlari.
Bisa dengan berlari-lari kecil jarak pendek, atau bahkan yang paling berat sekalipun dengan jarak jauh.
Setiap aktivitas olahraga, tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Termasuk berlari yang bisa dirasakan manfaatnya apabila konsisten dilakukan terutama pada kesehatan jantung.
Dilansir Deskjabar.com dari laman Bronson Health, inilah 5 alasan mengapa olahraga lari sangat dianjurkan dan baik untuk kesehatan jantung.
1. Berlari mampu turunkan kadar kolesterol dan tekanan darah
