Network
Sayangnya keserakahan biasanya tak menunjuk pada sayuran atau sepotong buah, tapi memotivasi kita untuk makan makanan tinggi lemak, dan kalori seperti biskuit atau cokelat.
Lebih sering daripada tidak, kita juga makan karena kebiasaan bukan karena kita lapar. Sebagai contoh, banyak dari kita mendapati diri kita mengunyah keripik sambil menunggu bus pulang, makan manisan di dalam mobil, atau langsung menuju lemari es ketika kita masuk rumah.
Baca Juga: Pohon Ini Dihuni Jin, Genderuwo, Wewe Gombel, Anak Anak Dilarang Mendekat, Kacung Udel Membongkarnya
Salah satu cara mudah untuk mengetahui apakah Anda benar-benar lapar atau hanya serakah adalah dengan memikirkan apakah Anda akan merasa puas dengan pisang.
Jika Anda lapar, Anda akan makan apa saja termasuk makanan sehat. Jika Anda serakah, kemungkinan pisang tidak akan tampak begitu menarik.
Ada cara untuk membantu Anda mengidentifikasi saat-saat ketika Anda makan untuk kepentingan itu.
Buatlah buku harian makanan selama seminggu dan catat semua makanan dan minuman yang Anda konsumsi, beserta alasan mengapa Anda memakannya.
Setelah Anda mengidentifikasi waktu Anda makan karena keserakahan atau kebiasaan, Anda akan dapat menemukan strategi untuk menghadapinya.***
