Network
DESKJABAR - Sebagian dari kita pasti pernah mendengar istilah diet karbo.
Istilah ini biasanya populer bagi orang yang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi juga ingin menjaga kesehatan tubuh dengan mengurangi glukosa dalam tubuh.
Lantas, apa manfaat dari diet karbo? Apa dampaknya bagi tubuh? Bagaimana diet karbo dapat menyehatkan tubuh?
Apakah orang yang menjalani diet karbo tidak boleh mengkonsumsi nasi?
Simak penjelasannya berikut ini.
Karbo sendiri merupakan singkatan dari karbohidrat. Sesuai namanya, diet ini berarti mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi sama sekali apapun yang mengandung karbohidrat seperti nasi.
Karbohidrat secara alami diperoleh dari biji-bijian, sayuran, buah, kacang-kacangan dan susu.
Berbagai karbohidrat ini bisa disebut juga sebagai karbohidrat kompleks.
Sementara itu, nasi termasuk ke dalam karbohidrat rafinasi atau karbohidrat sederhana.
