DESKJABAR - Makan nasi putih bisa bikin gendut. Bagi yang memiliki program diet disarankan untuk mengurangi makan nasi.
Jadi orang memiliki program diet atau tidak ingin gendut banyak yang mengurangi makan nasi putih.
Makan nasi gak bikin gendut, begini cara masak nasi putih untuk diet dan sehat bagi ala Dokter Dewi Emma Anindia atau dr Emma.
Baca Juga: Flyover Nurtanio Bandung, 3 Kelurahan Ini Terkena Rencana Lintasan
Menurut dr Emma banyak yang salah tentang metode diet, bahwa orang yang sedang diet tidak boleh makan karbohidrat karena kadar gula nya yang tinggi.
"Ternyata orang diet itu sangat boleh makan nasi, kentang, pasta, maupun karbohidrat jenis pati lainnya," kata dr Emma.
Hanya saja kata dr Emma dengan catatan harus diolah dengan baik dan benar untuk menjaga agar tidak menambah berat badan.
Jadi nasi putih, kentang dan pasta ini disebut pati. Dan pati ini memiliki glukosa tinggi jika diserap tubuh. Rata rata kadar indeks glikemik nya sekitar 50 persen sampai 80 persen.