Network
Misalnya saja jadi cepat lelah, sakit kepala, demam hingga flu.
Berikut ini Desk Jabar merangkum 5 tips benar dan sehat dalam menjalankan diet karbo :
1. Kurangi karbohidrat, bukan menghilangkan
Aturan pertama dalam menjalankan diet karbo adalah mengurangi konsumsi, bukan menghilangkan atau tidak makan sama sekali.
Meniadakan sekelompok makanan hasilnya tidak pernah baik untuk kesehatan.
Diet rendah karbo dalam jangka panjang bisa merusak ginjal.
Bagaimanapun, karbohidrat penting sebagai sumber energi dan bahan bakar utama untuk fungsi saraf.
2. Perhatikan jenis makanan diet karbo (15 gram karbohidrat/hari)
Perhatikan jenis makanan atau minuman karbohidrat yang perlu kamu konsumsi.
Sebaiknya konsumsi sekitar 15 gram karbohidrat/hari untuk memperoleh hasil maksimal.
