Network
Satu lagi bumbu dapur yang berkhasiat untuk menurunkan kolestrol adalah kunyit. Kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit sangat baik untuk menurunkan kolestrol.
Cara mengkonsumsinya, rebus kunyit dengan 2 gelas air. Setelah tersisa tinggal 1 gelas airnya kemudian dinginkan dan saring.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan mengkonsumsi air kunyit 3 kali sehari.
6. Bekam
Bekam merupakan salah satu cara pengobatan dengan cara mengeluarkan darah kental yang mengandung racun dari tubuh. Banyak orang yang melakukan pengobatan bekam demi kesehatan dan dapat mengobati berbagai penyakit.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Penginapan Murah di Kawasan Wisata Cipanas Garut, Ada yang Rp50.000 Semalam
Bekam juga dipercayadapat mengurangi kadar lemak dan kolestrol jahat dalam darah. Selain itu dapat juga menghilangkan plak kolestrol yang menumpuk. Lakukan bekam secara rutin, sebaiknya lakukan 3 kali dalam sebulan.
Selain melakukan cara-cara alami yang disebutkan di atas, sebaiknya kita melakukan olahraga secara rutin. Pola tidur juga harus diperhatikan, dianjurkan 8 jam setiap hari. Jika melakukan itu semua maka kesehatan selalu terjaga termasuk kolestrol jahat akan pergi dari tubuh kita.***
