Enggan Menyantap Daging Saat Idul Adha karena Kolesterol? dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Alami Mengatasinya

 2. Air Putih

Kita disarankan untuk banyak minum air putih setidaknya 2 liter setiap hari. Secara langsung, air putih tidak bisa menurunkan kolestrol jahat dalam darah. Namun, air memiliki peranan penting yaitu memelihara pertumbuhan sel. Selain itu, air mendistribusikan nutrisi, karbohidrat dan protein ke organ dan otot tubuh.

Baca Juga: Percaya atau Tidak, Berikut Ini 5 Ciri-ciri Rumah Kita Dihuni Makhluk Halus, Nomor 4 Bikin Merinding!

3. Habatussauda

Dr. Zaidul Akbar menyarankan kita mengkonsumsi habatussauda 5 butir saat siang dan 5 butir saat malam. Habatussauda atau jintan hitam dikenal sebagai obat herbal yang dapat memperkuat daya tahan tubuh dan melawan infeksi bakteri. Selain itu, habatussauda dapat mengatasi kolestrol tinggi.

 4. Jahe

Jahe merupakan bumbu dapur yang mudah didapatkan dan harganya murah. Namun, tak disangka khasiatnya sangat banyak. Tidak hanya sebagai penyedap masakan masakan namun juga bermanfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: COCOK UNTUK LIBURAN IDUL ADHA, 5 Tempat Wisata di Lembang, Bandung yang Hits dan Ramah Anak

Jahe ternyata dapat menurunkan kadar kolestrol jahat. Cara mengkonsumsinya cukup jahe di potong-potong besar kemudian di rebus. Sebaiknya diminum tanpa gula secara rutin, cukup 2 kali sehari.

 5. Kunyit