Network
DESK JABAR – Saat Hari Raya Idul Adha tiba, sebagian orang enggan menyantap daging sapi atau kambing karena takut kolesterol dalam tubuh naik. Namun jangan khawatir, dr. Zaidul Akbar membagikan cara menurunkan kolestrol secara alami.
Kadar kolestrol dalam tubuh memang tidak boleh dibiarkan tinggi karena akan mempengaruhi kesehatan. Namun momen Idul Adha sayang untuk dilewatkan. Biasanya keluarga berkumpul menikmati hidangan olahan daging kurban. Sate, gulai, atau menu lainnya sulit dihindari saat Idul Adha.
Jangan terlalu khawatir, karena banyak cara dapat dilakukan untuk menurunkan kolestrol. Tidak harus minum obat tapi kita dapat memilih cara alami. Seperti yang disampaikan dr. Zaidul Akbar bahwa terdapat berbagai cara alami untuk menurunkan kolestrol.
Baca Juga: Hari Raya Idul Adha 10 Dzulhijjah, Jamaah Haji Jangan Lakukan 3 Hal Ini Saat Ibadah
Namun, yang harus dipahami terlebih dahulu adalah kolestrol itu merupakan ekses dari ketidakseimbangan yang ada pada tubuh. Sehingga pola hidup juga harus diperbaiki sehingga metabolisme dalam tubuh menjadi seimbang. Dr. Zaidul Akbar menyesalkan jika kita tidak memperhatikan hal-hal yang dapat menyebabkan kolestrol.
“Jadi kita juga harus menyetop akar permasalahan kolestrol. Kurangi tepung dan minyak. Perbanyak sayur dan buah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Officially pada 9 Juli 2022, terdapat beberapa cara alami menurunkan kolestrol.
1. Puasa
Puasa dianggap cara yang sangat efektif menurunkan kolestrol. Saat puasa, kita dapat mengurangi asupan makanan yang bisa meningkatkan kadar kolestrol. Diantaranya, makanan yang mengandung banyak lemak, terutama lemak jenuh. Dengan demikian kadar kolestroldalam tubuh perlahan akan menurun.
