TERNYATA Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini, Bisa Meningkatkan Resiko Hipertensi dan Stroke

Walau demikian, tidur siang dengan durasi singkat bisa bermanfaat untuk memulihkan tenaga, mengurangi stress dan meningkatkan fokus.

“Sore hari adalah waktu yang baik untuk tidur siang, karena ini sejalan dengan penurunan energi. Tapi, tidur siang terlalu sore atau menuju malam dapat memengaruhi kualitas tidur di malam hari dan membuatnya lebih sulit untuk tertidur," paparnya. ***