Network
DESKJABAR - Ada empat cara langkah plus doa untuk menghilangkan insomnia akut tanpa obat sehingga mendapatkan tidur yang berkualitas.
Cara ini bisa dicoba oleh siapa saja yang sedang mengalami insomnia akut karena tidak menggunakan obat-obatan.
Insomnia adalah kesulitan untuk memulai tidur atau mempertahankan tidur.
Gangguan tidur atau insomnia akut bisa merugikan kesehatan fisik dan kesehatan mental.
Baca Juga: Lur, Kode Redeem FF Free Fire Minggu 24 Juli 2022, Cepat Klaim, Jangan Telat seperti Kemarin!
Karena dalam p2ptm.kemkes.go.id disebutkan, kurang tidur bisa meningkatkan hormon kortisol atau hormon stres.
Informasi tambahan, insomnia berlebih atau akut disebutkan lebih sering menyerang perempuan daripada laki-laki.
Tadi disebutkan bahwa ada empat langkah ditambah dengan doa cara untuk menghilangkan penyakit insomnia akut tanpa obat sehingga bisa mendapatkan tidur yang berkualitas, yaitu dengan cara sebagai berikut.
Baca Juga: Ada SG Ungu M1887 Guys, Kuy Klaim Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini sebelum Kehabisan
1. Hindari alkohol, rokok, dan kopi
