Network
2. Konsumsi Daging Unggas
Zat yang terkandung dalam daging unggas sama halnya dengan ikan yaitu mengandung protein tinggi, dan daging unggas juga mengandung asam amino, zat asam amino yang terkandung pada daging unggas juga meningkatkan dopamine, tanpa meningkatkan nafsu makan.
3. Konsumsi Susu dan Produk Turunannya
Produk susu, seperti susu, keju, yogurt dan lain-lain adalah sumber asam amino yang bagus untuk vegetarian, Keju dan yogurt khususnya dapat meningkatkan produksi hormone bahagia dalam tubuh.
Baca Juga: Yayasan Milik Korban Kasus Subang Diungkap Mantan Bendahara, Ini Besaran Gaji Karyawan Vs Pengurus
4. Konsumsi Strowberi
Mengkonsumsi strowberi selain dapat meningkatkan produksi dopamine tetapi juga dapat meningkatkan serotine.
Strowberi juga merupakan sumber antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal eksternal sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Konsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau secara ilmiah disebut kelompok sayuran cruciferous ini terjadi dari selada, bayam, kol, kangkung, kembang kol, brokoli dan lain-lain, sayuran hijau bisa menjadi penguat dopamine yang bagus untuk vegan.
