Network
DESKJABAR – Kebahagiaan tentunya didambakan setiap orang dalam kehidupan, hidup bahagia tentunya akan membuat kita sehat dan hidup lebih panjang.
Selain itu, kondisi bahagia yang dirasakan seseorang ternyata dapat meningkatkan imun tubuh, sehingga tubuh lebih sehat.
Gaya hidup, pola hidup, pola makan serta makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh pada dopamine dan hormon bahagia dalam tubuh.
Dopamin merupakan hormon yang diproduksi di kelenjar adrenal tubuh, dopamin juga merupakan neurotransmitter yang memainkan peran integral dalam fungsi berbagai tindakan dalam tubuh dan otak.
Fungsi utama dopamine adalah untyk berkontribusi pada gerakan tubuh, memori otak, suasana hati, perhatian dan sebagainya, tubuh manusia memerlukan dopamine yang cukup.
Dilansir Deskjabar.com dari PMJNews, berikut makanan dan minuman yang dapat membantu diri seseorang lebih senang dan bahagia, yaitu;
1. Konsumsi Ikan
Makan Ikan-ikanan kaya akan protein, dan kaya akan asam amino, zat asam amino telah terbukti dapat membantu produksi dopamine dalam tubuh.
