Network
DESKJABAR – Menjalani kehidupan masa tua dengan kondisi badan sehat, tentunya menjadi dambaan semua orang, melakukan aktivitas di pagi hari dipercaya dapat membantu mewujudkan harapan itu.
Melakukan kebiasaan aktivitas baik di pagi hari, biasanya orang-orang cenderung akan terus termotivasi melakukan aktivitas kebiasaan baik lain di sepanjang hari, sebagaimana dilansir dari laman LiveStrong, Senin 4 Juli 2022..
“Saya melihar hubungan langsung kebiasaan gaya hidup yang baik dengan kesehatan secara keseluruhan”, ujar dokter spesialis geriatric dari Texas Health Presbyterian Allen dan Texas Health Phisicians Group, Jennifer Atmore MD.
Dilansir Deskjabar.com dari PMJNews, Dr. Atmore mengungkapkan ada lima kebiasaan yang baik dilakukan di pagi hari bila ingin menua dengan sehat.
Berikut adalah kebiasaan yang perlu dilakukan setiap pagi hari yang direkomendasikan Dr Atmore:
1. Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Kopi mengandung zat anti oksidan, yang membuat melek dan menyegarkan, minum kopi setiap pagi tanpa gula dapat membawa beberapa manfaat kesehatan bila dikonsumsi secukupnya.
Menurut studi tahun 2018, manfaat minum kopi tanpa gula, menurunkan risiko penyakit jantung, depresi,kanker,diabetes tipe 2 dan beberapa penyakit neurodegeneratif.
