Network
DESKJABAR – Anda berniat membakar lemak tubuh dengan cara yang sehat? Jika ya, cobalah rutin berolahraga, khususnya olahraga jalan kaki atau lari.
Olahraga jalan kaki atau lari, sangat mudah dilakukan oleh siapa saja, selain biayanya murah juga tidak perlu tempat dan alat-alat khusus.
Pokoknya, asal ada kemauan, olahraga jalan kaki atau lari bisa dilakukan di sekitar kita bermukim, umpamanya cukup jalan kaki atau lari keliling komplek perumahan.
Baca Juga: Wow! Di Tengah Pandemi Covid-19, Biaya Transfer Klub-Klub Inggris Capai Rp 31,5 Triliun
Makanya, olahraga jalan kaki atau lari ini sangat banyak sekali peminatnya. Lihat saja kalau hari Sabtu atau Minggu, tempat olahraga dan jalan-jalan di Kota Bandung dijejali yang sedang berolahraga jalan kaki atau lari.
Nah, diantara dua olahraga ini, mana yang paling baik untuk program membakar lemak tubuh? Olahraga jalan kaki atau lari.
Sebelum mengetahui mana yang paling baik antara olahraga jalan kaki atau lari, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portal Jember, dengan judul artikel ‘Berjalan Kaki atau Berlari, Mana yang Lebih Baik untuk Membakar Kalori?’, sebaiknya mengenal terlebih dahulu manfaat dari kedua jenis olahraga tersebut.
Jalan kaki dan lari merupakan jenis olahraga cardio. Manfaatnya meningkatkan stamina, meningkatkan sistem kekebalan, membantu mencegah penyakit kronis, memperkuat hati, dan bisa memperpanjang usia.
Lalu lebih baik mana antara jalan kaki atau lari?
