Network
DESKJABAR – Tidak siap untuk sarapan bergizi, sehingga ketika melewatkan sarapan diketahui membuat Anda merasa lapar di penghujung hari, justru hal itu dapat mempengaruhi kadar kolesterol Anda.
Sebuah studi tahun 2020 terhadap orang dewasa menemukan bahwa melewatkan sarapan dapat dikaitkan dengan peningkatan kolesterol low-density lipoprotein (LDL).
Kolesterol LDL, kadang-kadang disebut sebagai kolesterol jahat, dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Curiga Thailand vs Vietnam ‘Main Mata', Iwan Bule : PSSI Sepakat Melayangkan Surat Protes ke AFF
Tinjauan studi tahun 2019 yang meneliti hasil melewatkan sarapan pada anak-anak dan remaja menemukan bahwa kebiasaan ini mungkin terkait dengan faktor risiko metabolisme jantung seperti peningkatan kolesterol LDL.
Namun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mendukung kesimpulan ini.
Makanan yang Anda pilih untuk sarapan membantu menurunkan kolesterol LDL tidak sehat dan meningkatkan kolesterol HDL sehat.
Dikutip dari healthline.com, berikut beberapa makanan pagi terbaik untuk menambah jumlah Anda.
Baca Juga: Takut Kolesterol Tinggi Usai Makan Daging Kurban, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Buah Ini
1. Oatmeal
