Network
Berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Jurnal Palopo.com, dengan judul artikel ‘7 Jenis Buah-buahan Ini Dipercaya Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ada Tomat dan Kiwi’, tujuh jenis buah yang dipercaya mampu meningkatkan imun tubuh;
Baca Juga: Distribusi Pangan di Jawa Barat Masih Lancar Selama PPKM Darurat
1. Pepaya
Pepaya atau carica papaya L. tergolong tanaman tidak bermusim, sehingga buahnya tersedia setiap saat dan harga pun juga relatif murah dan terjangkau.
Pepaya merupakan tanaman buah berupa herba dari family caricaceae. Pepaya merupakan tanaman asli Amerika tropis yang berasal dari persilangan alami carica peltata.
Buah pepaya mengandung vitamin C, vitamin B, dan folat. Ketiga kandungan itu cukup untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Ternyata Menghirup Bau Kentut Itu Ada Manfaatnya, Salah satunya Mampu Mengurangi Efek Penuaan
Buah pepaya mengandung 10 persen gula, vitamin A dan vitamin C. Kandungan gula utamanya adalah sukrosa 48.3 persen, glukosa 29.8 persen dan fruktosa 21.9 persen. Perkiraan kandungan vitamin A 450 mg dan vitamin C 74 mg dari 100 g bagian yang dapat dimakan.
2. Jeruk
Jeruk yang memiliki nama latin citrus sp adalah tanaman tahunan berasal dari Asia, terutama Cina. Tanaman ini sudah ada di Indonesia sejak ratusan tahun lampau.
