Panduan Gizi Selama Ramadhan Agar Tetap Bugar, Aktif dan Produktif, Ahmad Sulaeman: Pangan Halal dan Thoyyib

Puasa tetap bugar, aktif dan produktif selama Ramadhan

Berikut tips puasa agar tetap bugar, aktif dan produktif, dijelaskan Ahmad Sulaeman yaitu:

- Ikuti puasa cara Rasulullah

- Terapkan diet gizi seimbang dan beragam

- Ciptakan acara buka puasa dan makan sahur yang menyenangkan (mindful eating)

- Jaga hidrasi tubuh (cukup minum)

- Praktekkan hygiene makanan yang aman

- Tetap aktif walau sedang berpuasa

- Cukup tidur yang berkualitas

- Selalu berdoa minta kekuatan dari Allah

Baca Juga: Ngabuburit Sambil Mancing Ikan Nila, Ini Resep Umpan Ampuh untuk di Kolam dan Waduk