Panduan Gizi Selama Ramadhan Agar Tetap Bugar, Aktif dan Produktif, Ahmad Sulaeman: Pangan Halal dan Thoyyib

- Tetap memperhatikan pola gizi seimbang

- Jangan makan berlebih-lebihan

- Sebaiknya tidak makan setelah tarawih.

4 Pilar Gizi Seimbang

- Mengonsumsi beraneka ragam pangan

- Membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat termasuk menjaga keamanan makanan.

- Melakukan aktifitas fisik

- Pemantauan berat badan secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal.

Prinsip Gizi Seimbang

Makanan dan minuman yang disajikan harus terasa enak, tampilannya menarik, dan mudah disiapkan.

- Beragam, semakin beragam, semakin lengkap kandungan gizinya

- Bergizi, mengandung zat gizi makro (KH protein, lemak dan gizi mikro ( vitamin, mineral, Al Esensial, AA Esensial)