Network
Nasi ¾ gelas, semur daging 1 potong, tahu 2 potong sedang, capcay 1 mangkok, ketimun sekehendak, pisang ambon 1 buah, air putih dua gelas dan kurma 1 hingga 3 butir.
Contoh menu saat berbuka puasa ( Teh manis 1 gelas, kurma 3 buah, kolak 1 mangkuk, air putih 1 gelas.
Kemudian setelah zeda shalat magrib dilanjutkan dengan makan nasi 1,5 gelas, ayam panggang 1 potong, tempe goreng 1 potong, sayur bayam bening 1 mangkok, buah naga merah 2 potong sedang dan air putih 2 gelas.
Setelah shalat tarawih Ahmad Sulaeman tidak menyarankan makan berat, cukup makan bakpia atau sop buah dan susu tanpa lemak.
Itulah panduan makanan dan minuman saat makan sahur dan berbuka puasa sesuai standar gizi seimbang, semoga bermanfaat.***
