Network
Karena kafein yang terdapat dalam kopi terbukti bisa mengakibatkan pola tidur terganggu.
Minuman beralkohol juga merupakan stimulan bagi pusat syaraf manusia yang membuat susah tidur.
4. Sempatkan untuk berolahraga setiap hari
Badan yang selalu berolahraga sangat membantu untuk memastikan tidur yang nyenyak di malam hari.
Catatan jangan berolahraga mendekati jam tidur sebab bisa menyulitkan tidur.
Selain empat langkah diatas untuk menghilangkan penyakit insomnia akut perlu ditambah dengan doa.
Karena tadi juga disebutkan, insomnia akut adalah gangguan fisik dan mental.
Dengan demikian setelah empat langkah tadi dilakukan maka doa merupakan bagian dari yang tidak bisa terpisahkan.
