Daging Kambing tak Sebabkan Kolesterol Tinggi, Benarkah? Ini Nutrisi yang Dikandungnya dan Cara Memasak Sehat

- 9 Juli 2022, 13:15 WIB
Daging kambing tak sebabkan meningkatnya kolesterol? Ini penjelasannya dan cara masak yang enak san sehat.
Daging kambing tak sebabkan meningkatnya kolesterol? Ini penjelasannya dan cara masak yang enak san sehat. /Pixabay/MabelAmber/

Kambing muda atau dewasa

Daging kambing biasanya diklasifikasikan berdasarkan umur kambing saat daging tersebut diproses.

Daging kambing muda biasanya hewan berusia 4 bulan atau kurang, dan daging dewasa atau chevon berasal dari hewan hingga usia 14 bulan.

Daging kambing muda lebih empuk dari kambing dewasa. Kandungan airnya yang lebih tinggi membuatnya cocok untuk beberapa metode memasak.

Daging kambing dewasa sedikit lebih keras dan paling baik jika dimasak dengan panas yang lambat (slow cooker) dan lembab untuk membantu mengeluarkan rasanya.

Baca Juga: Di Majalengka, Burung Emprit Dikonsumsi, Wisata Alam dan Pengendalian Hama Pertanian Padi

Nutrisi daging kambing

Daging kambing merupakan sumber nutrisi yang baik, juga mengandung protein, zat besi, vitamin B12, seng, dan kalium.

Dan ternyata daging kambing juga rendah lemak total dan lemak jenuh dibandingkan dengan daging merah lainnya.

Dikutip DeskJabar dari healthline, porsi 3 ons (85 gram) daging kambing yang dimasak mengandung:

Halaman:

Editor: Syamsul Bachri

Sumber: healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah