Network
Baik lari dan bersepeda termasuk jenis olahraga klasik yang diminati di seluruh dunia.
Kedua jenis olahraga tersebut mampu membentuk latihan aerobik yang dapat dilakukan dimana saja seperti area terbuka jalan kota, bahkan di alam.
Namun timbul pertanyaan manakah jenis olahraga yang lebih baik antara Bersepeda dan lari?
Pada dasarnya, olahraga lari secara umum lebih banyak membakar kalori dibandingkan dengan bersepeda.
Tetapi kembali kepada tujuan awal setiap orang dalam melakukan olahraga tersebut.
Jika pilihannya ingin membentuk persendian yang kuat, maka olahraga lari bisa menjadi pilihan.
Sementara bersepeda bisa dilakukan jika ingin mengawali olahraga dengan perlahan.
Kedua olahraga tersebut sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh apabila dilakukan secara konsisten.
Dilansir dari Healthline, berikut 5 manfaat dari olahraga bersepeda dan lari yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh:
1. Menjaga kesehatan kardiovaskular
