Network
Berbeda dengan lari yang tidak banyak menghasilkan otot, justru dapat membuat otot terasa kencang.
Sementara ketika mengayuh sepeda, otot kaki akan terlatih sehingga terlihat lebih berisi.
Keduanya sama-sama baik bagi tubuh anda dalam meraih kesehatan.
4. Mengencangkan otot
Olahraga lari terbukti lebih baik untuk mengencangkan otot karena seluruh tubuh ikut terlatih.
Selain itu mampu membakar kalori dengan cepat.
Untuk hasil yang lebih maksimal, anda bisa menambah latihan beban seperti angkat barbel dan lain-lain.
5. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang merasa berat badan tidak ideal, olahraga lari dan bersepeda bisa jadi opsi untuk menurunkan berat badan.
Lari dinilai lebih cepat untuk membakar kalori sehingga dinilai lebih cepat menurunkan berat badan.
