Network
Sebuah penelitian kecil dimana dalam 16 hari, 8 peserta mengungkapkan bahwa minum 240 ml Jus Bayam atau setara dengan satu gelas kecil setiap harinya dapat mencegah kerusakan oksidatif pada DNA.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jus Bayam kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan penglihatan pada mata.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini membantu melindungi seseorang dari degenerasi makula yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan secara progresif.
Jus Bayam juga kaya akan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, bahkan satu gelas jus tanaman ini mampu menyediakan 63 persen vitamin A dari nilai yang direkomendasikan.
Baca Juga: Mykhaylo Mudryk Dibawah Kendali Arsenal, Mulai Galau Dengan Nilai Transfer Chelsea
3. Menurunkan Tekanan Darah
Jus Bayam kaya akan serat alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, dimana pembuluh darah yang melebar bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh.
Satu gelas Jus Bayam juga mengandung lebih dari 14 persen kalsium dari nilai harian yang direkomendasikan, hal ini berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah dengan mengontrol jumlah natrium yang dikeluarkan melalui urin.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Jus Bayam memiliki aktivitas antioksidan yang dapat membantu mengatasi asam lambung naik yang merupakan gangguan pencernaan.
Selain itu vitamin C dalam Jus Bayam juga bermanfaat untuk pencernaan karena dapat mempermudah penyerapan zat besi serta serat makanan yang terkandung didalamnya dapat melancarkan keluarnya feses.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus Bayam juga dipercaya membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan lemak, dimana dalam satu gelas Jus Bayam mengandung sekitar 28 kalori dan kurang dari 1 gram lemak.
