Network
Telur memiliki kandungan protein tinggi dan kalori yang rendah sehingga bisa dijadikan cemilan sehat, kandungan telur ukuran besar hanya mengandung 6 gram protein dan 80 kalori, sedangkan putih telur bebas kolesterol dan bebas lemak jenuh sehingga sangat cocok untuk diet.
7. Menjaga Kulit Lebih Sehat
Kandungan biotin, vitamin B12 dan protein yang mudah dicerna di dalam telur akan membantu menyehatkan rambut dan kulit, fosfolipid yang terkandung di dalam telur juga akan membantu hati dalam menetralisir toksin.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari, Salah Satunya Sayuran yang Kaya Antioksidan
Baca Juga: 10 Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi, Satu Diantaranya Salada yang Banyak Kita Kenal
8. Mengandung Asam Amino Penting
Asam amino merupakan senyawa penyusun protein yang dibutuhkan untuk segala bentuk perkembangan sel-sel yang terjadi di dalam tubuh.
Baik yang bekerja untuk tujuan struktural maupun fungsional, kandungan protein dalam telur dpat meningkatkan massa otot dan membantu kerja otot.
9. Mencegah Penuaan Dini
Mengkonsumsi secara teratur juga membantu peremajaan sel dan jaringan yang akan menghasilkan kulit yang halus, jadi manfaat putih telur dapat digunakan untuk melawan tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus dan kerutan yang timbul.***
