9 Manfaat Telur yang Jarang Banyak Diketahui, Satu Diantaranya Dapat Mencegah Penuaan Dini

Putih telur mengandung tinggi kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh, dimana kalsium dapat meningkatkan kekuatan tulang dan menghindarkan diri dari osteoporosis.

3. Baik Untuk Mata

Telur ternyata mengandung lutein dan zeaxanthin yaitu antioksidan yang mempunyai peran penting pada kesehatan mata, dimana mempunyai kandungan antioksidan kuat yang dapat mempertahankan kesehatan retina mata.

Sehingga kesehatan mata tetap terjaga walaupun sudah lanjut usia. Disamping itu vitamin A yang terkandung dalam telur tentunya juga membantu menjaga kesehatan mata.

4. Kesehatan Otak.

Telur mengandung kolin yaitu zat yang sangat penting dan biasanya dikelompokkan dalam vitamin B, dimana kolin dapat membantu menjaga kesehatan otak karena dapat membangun membran sel dan membantu produksi molekul sinyal dalam otak.

5. Menyehatkan Jantung

Meski kuning telur mengandung banyak kolesterol namun hal tersebut aman untuk dikonsumsi dalam jumlah tertentu bahkan bagi penderita jantung sekalipun.

Orang dengan kadar kolesterol normal disarankan untuk mengonsumsi telur 1-4 butir per minggu, kuning telur sendiri mengandung lutein yang dianggap mampu menurunkan resiko penyakit jantung.

6. Baik Untuk Diet