Network
Baca Juga: Diet Ketat dan Khawatir Berlebihan Terhadap Berat Badan? Waspadai Anoreksia Nervosa
Beberapa orang yang mengikuti gerakan food freedom ini justru akan mempertahankan berat badan mereka atau bertambah berat badan.
Gerakan food freedom justru lebih berfokus untuk menemukan 'berat badan yang membuat seseorang bahagia'.
Inti dari prinsip makan intuitif sebagai bagian dari gerakan kebebasan pangan dan makan penuh perhatian tidak berfokus pada atau mempromosikan penurunan berat badan.
Sebaliknya, gerakan food freedom membantu peserta untuk terlibat dengan kebiasaan meningkatkan kesehatan yang dapat menyebabkan penurunan berat badan, penambahan, atau pemeliharaan tubuh mereka.
Alasannya, gerakan food freedom lebih mementingkan terbentuknya hubungan positif antara makanan dan tubuh manusia yang mengonsumsinya, bukan menganggap tubuh kurus sebagai tubuh 'ideal'.
Tips untuk membantu orang yang pertama kali mengikuti gerakan food freedom adalah dengan menyingkirkan gangguan saat sedang makan.
Berikut tipsnya:
- Matikan televisi atau handphone saat kita sedang makan.
