Network
Baca Juga: Belum Vaksin Booster? Ini Tarif Test RT-PCR atau Rapid Test Antigen agar Bisa Melakukan Perjalanan
2. Jus Apel
Buah apel biasanya selalu disangkutpautkan dengan kegiatan diet atau menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
Tidak hanya serat, apel juga memiliki kandungan polifenol yang dapat mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol jahat dan menghindari resiko penyumbatan pembuluh darah.
3. Susu Kedelai
Susu yang terbuat dari kacang kedelai ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah sebagai pengganti susu sapi yang lebih tinggi lemak.
Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Jus Delima
Kandungan polifenol pada jus delima jauh lebih tinggi daripada teh hijau dan jus apel, jus delima tentunya dapat menjadi alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam jangka waktu yang lebih singkat.
