Network
DESKJABAR – Buah dan sayuran ini diyakini dapat menurunkankan kadar kolesterol dalam darah, karena di dalam buah dan sayuran ini terdapat zat yang dapat menurunkan kolesterol.
Pada umumnya penyakit kolesterol akan membawa dampak buruk terhadap kesehatan, munculnya penyakit jantung dan stroke, konsumsi buah dan sayuran ini.
Kolesterol identik dengan lemak yang diproduksi oleh hati, karena bentuknya berupa kadar minyak hingga tidak larut dalam air, kolesterol mengalir ke seluruh tubuhdengan berupa partikel yang disebut lipoprotein, dengan konsumsi buah dan sayuran ini membantu menetralisir kolesterol.
Baca Juga: Wisata Kuliner, Kantin Baru Isi Bakso Pontianak, dan Booming Musiman
Sebagai langkah pencegahan agar kolesterol turun, perlu kiranya dilakukan perubahan dalam kehidupan sehari-hari termasuk perubahan pola makan, dan makanlah buah dan sayuran ini.
Dengan mengkonsumsi makanan sehat serta makan buah dan sayuran ini diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol.
Dilansir Deskjabar.com dari beberapa sumber, berikut adalah Buah dan sayuran yang diyakini dapat menurunkan kolesterol
1. Berry
Berry merupakan buah yang memiliki kandungan serat dan antioksidan yang baik, selain dapat meningkatkan HDL , buah ini juga membantu melindungi kadar LDL dari oksidasi dalam tubuh.
