Network
Buah apel banyak digemari banyak orang orang, buah ini mengandung pektin yang sangat tinggi.
Fungsi pectin yang terkandung dalam buah apel merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan.
Sehingga dalam prosesnya pektin yang terdapat dalam apel ini akan membawa kolesterol ke hati untuk dieliminasi.
8. Terong
Terong merupakan sayuran kaya akan serat yang bisa membantu menurunkan klolesterol tinggi, setiap 100 gram terong mengandung serat sebanyak 3 gram.
Baca Juga: Tiga Fenomena Kosmik Langka Muncul, Sembilan Hari Lagi Purnama Rusa Super, pada 14 Juli 2022
9. Buncis
Buncis mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, asam folat, serat zat besi dan saponin, kandungan mineral dan vitamin dalam buncis membantu menurunkan kolesterol.
10. Bit
Bit mengandung antioksidan yang dapat mengurangi oksidasi kolesterol, melindungi dinding arteri dan mencegah penyakit jantung.
