5 TIPS Menurunkan Kolesterol, Perubahan Perilaku Gaya Hidup, Penyebabnya Apa yang Selama Ini Anda Makan

DESKJABAR – Apa itu Kolesterol? Kolesterol adalah zat seperti lilin berlemak dalam darah. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang Anda makan. Tubuh Anda membuat atau melakukan sisanya.

Kolesterol memiliki beberapa tujuan yang bermanfaat. Tubuh Anda membutuhkannya untuk membuat hormon dan sel-sel sehat.

Namun, terlalu banyak jenis kolesterol yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan. Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: 6 Destinasi Wisata Bogor yang Kece dan Eksotis, Nomor 2 Bisa Melihat Pertunjukan Hewan yang Menggemaskan

Low-density lipoprotein (LDL) adalah jenis kolesterol tidak sehat yang menyumbat arteri. Anda mesti menjaga level di bawah 100mg / dL.

High-density lipoprotein (HDL) adalah jenis sehat yang membantu menghilangkan kolesterol LDL dari arteri. Mestinya yang dicapai pada level 60 mg / dL atau lebih tinggi.

Masalah kolesterol tinggi:
Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah Anda, itu akan mulai menumpuk di pembuluh darah Anda.

Deposit ini disebut plak. Mereka mengeras dan mempersempit arteri Anda dan mengurangi aliran darah melalui arteri.

Dikutip dari healthline.com, plak dapat pecah dan membentuk bekuan darah di tempat cedera.