Network
Seperti halnya bayam, brokoli memiliki berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan jantung, selain itu brokoli memiliki kandungan nutrisi yang dapat mengelola kolesterol dalam tubuh.
Brokoli memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi, juga meiliki kandungan karoten yang bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat atau LDL pada aliran darah.
Baca Juga: Jelang IDUL ADHA 2022, Amalan di Hari Tasyrik Haram Berpuasa dan Perbanyak Doa Sapu Jagad
5. Semangka
Menurut fakar ahli gizi, buah semangka juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, secara alami buah ini mengandung likopen dan karotenoid yang bisa menangkal radikal bebas.
Kandungan tersebut yang terdapat dalam buah semangka, berguna untuk mencegah peningkatan kadar kolesterol.
6. Artichoke
Artichoke berbeda dengan sayuran bayam dan brokoli, namun faktanya hamper sama memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat memmbantu mengelola kolesterol dalam tubuh.
Yang terkandung di dalamnya, magnesium, antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten serta vitamin K yang bisa mencegah penggumpalan darah dalam arteri.
7. Apel
