Network
Energi: 125 kalori
Protein: 21, 3 gram
Lemak: 3,4 gram
Karbohidrat: 2,2 gram
Kalsium: 136 mg
Fosfor: 69 mg
Kalium: 245 mg
Ikan kembung juga memiliki asam lemak omega 3 lebih banyak dibanding ikan salmon.
Dalam 100 gram ikan kembung, mengandung 2,2 gram asam lemak omega 3.
6. Bandeng
Selanjutnya, ikan yang paling bagus untuk bayi yaitu ikan bandeng.
Ikan yang satu ini juga baik untuk dijadikan menu MPASI bayi usia 6 bulan ke atas. Dari 100 gram ikan bandeng mengandung:
Energi: 296 Kal
Protein: 17.1 gram
Lemak (Fat): 20.3 gram
Karbohidrat: 11.3 gram
Kalsium: 1,422 mg
Fosfor : 659 mg
Zat besi: 1.9 mg
Bandeng juga memiliki kandungan DHA tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi.
Bunda bisa memberikan ikan bandeng presto pada menu MPASI bayi untuk memudahkan dalam proses memasak.
Baca Juga: ANAK WAJIB TAHU, Jangan Melarang Ibu Nikah Lagi: Buya Yahya Menjelaskan Alasannya...
7. Belut
Ketujuh, ikan yang paling bagus untuk bayi yaitu belut.
Hewan kecil yang satu ini memiliki kalori tinggi yang bisa menambah energi bayi dalam sehari.
Setidaknya, dalam 100 gram belut yang sudah digoreng terkandung:
