Network
Jenis ikan pertama yang paling bagus untuk bayi yaitu ikan salmon.
Ikan salmon sangat bagus untuk bayi, dikarenakan ikan ini tinggi nutrisi yang baik untuk tumbuh kembangnya.
Inilah nutrisi yang terkandung di dalam 100 gram ikan salmon untuk bayi:
Protein: 21,3 gram
Lemak: 7,67 gram
Kalsium: 12 mg
Zat besi: 0,34 mg
Magnesium: 31 mg
Fosfor: 292 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 47 mg
Zinc: 0,43 mg
Vitamin C: 1,1 mg
Vitamin B3: 6,81 mg
Folat: 13 mcg
Vitamin B12: 2,67 mcg
Vitamin A: 56 mcg
Omega-3: 1,206 gram
Total asam lemak lainnya: 3,944 gram
Baca Juga: INGIN UTANG LUNAS dan Rezeki Lancar, Berdoa Cara Wali adalah Solusinya: Begini Caranya Kata Gus Baha
Sebagai ikan yang bagus untuk bayi, salmon terbukti kaya akan omega-3 dan asam amino.
Bahkan, ada 2 jenis omega-3 yang ada pada ikan yang bagus untuk MPASI ini, yaitu DHA dan EPA.
Kedua kandungan inilah yang juga turut membuat salmon jadi salah satu ikan yang bagus untuk kecerdasan otak anak.
DHA baik untuk pembentukan otak bayi, menjaga sistem saraf pusat, dan memelihara fungsi kornea mata.
Selain itu, kandungan DHA pada salmon juga bagus untuk kualitas tidur si kecil.
