Network
DESKJABAR - Banyak orang menyukai air kelapa muda. Selain manis, air tinggi kalori ini juga menyegarkan. Namun tahukah Anda air kelapa ini kaya manfaat.
Banyak manfaat air kelapa karena dalam buah tropis ini mengadung banyak zat berguna untuk tubuh.
Air kelapa mengandung 94% air dan sangat sedikit lemak. Satu cangkir (240 ml) mengandung 60 kalori, serta 15 gram karbohidrat, 8 gram gula, juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Disarikan dari Healthline.com, air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan pada buah yang matang.
Di antara manfaat air kelapa untuk tubuh adalah:
1. Sumber yang baik dari beberapa nutrisi.
2. Memiliki sifat antioksidan
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel Anda selama metabolisme. Produksi radikal bebas meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera.
