7 Manfaat Buah Naga Yang Kaya Nutrisi, Mampu Cegah Penyakit Kronis Seperti Jantung, Kanker dan Diabetes

Studi menunjukkan bahwa diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah  penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, antara lain :

1. Vitamin C
2. Betalains:  dapat memerangi stres oksidatif dan memiliki kemampuan untuk menekan sel kanker.
3. Karotenoid: Beta-karoten dan likopen adalah pigmen tumbuhan yang memberi warna cerah pada buah naga. Diet karotenoid dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: Fakta Simon Leviev Now, Akun Instagram Hingga Sinopsis Tinder Swindler Yang Saat Ini Tayang di Netflix

3. Sarat Dengan Serat

Buah naga menawarkan 7 gram serat per porsi, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda.

Namun, penting untuk dicatat bahwa diet tinggi serat dapat memiliki kekurangan, terutama jika Anda terbiasa dengan diet rendah serat. Untuk menghindari ketidaknyamanan perut, tingkatkan asupan serat makanan secara bertahap dan minum banyak cairan.