Ingin Cepat Kurus Tanpa Diet, Rutinlah Melakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Sarapanlah dengan makanan tinggi protein, seperti telur rebus dan roti gandum.

Protein bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih banyak.

Selain itu, makan protein tinggi pada pagi hari dapat menekan nafsu makan saat siang maupun malam hari. Kondisi ini bisa mengerem bobot berat badan. Ujung-ujungnya tubuh menjadi cepat kurus.

Baca Juga: Debut Lionel Messi Bersama PSG di Ligue 1 Prancis Kemungkinan Bukan di Brest Tetapi di Reims

Hindari makan makanan manis, karena akan meningkatkan nafsu makan dan rasa lapar pada siang dan malam hari.

5. Berjemur di sinar matahari

Pastikan tubuh terkena sinar matahari pagi secara optimal minimal 10 menit pada jam 9-10 WIB.

Karena paparan vitamin D dapat menurunkan berat badan secara maksimal pada orang-orang yang ingin cepat kurus.

Baca Juga: INGAT! PPKM  akan Diperketat Jika Pemda Lalai Tangani Covid-19

Orang yang mendapatkan vitamin D lebih cepat turun berat badannya (kurus), dibandingkan dengan orang yang tidak mendapatkan vitamin D walaupun tanpa olahraga sekali pun.