Network
Mencegah Sembelit
Serat merupakan nutrisi penting untuk saluran pencernaan.
“Kurma kaya akan serat diet yang membantu memperlancar pencernaan,”ujarnya.
Hal ini karena serat berperan dalam proses pembentukan feses jadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.
Di samping itu, konsumsi serat yang mencukupi bisa meningkatkan frekuensi buang air.
Manfaatnya ini tentu bisa mencegah Anda dari masalah sembelit.
Mencegah Peradangan
“Kurma kaya akan antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Semua antioksidan cukup ampuh dalam melawan peradangan,”ujarnya.
Nah, peradangan dapat merusak fungsi sel, jaringan, maupun organ yang terkena.
Itulah sebabnya, ada beberapa penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan, seperti kanker, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, dan jenis kanker tertentu.
