Network
7. Istirahat yang cukup
6 tips yang sudah dijelaskan di atas akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan istirahat yang cukup.
Tanpa istirahat yang cukup, tubuh akan mengalami kinerja yang tidak optimal.
Selama menjalani ibadah puasa Ramadhan, ini hal yang sangat penting dan harus diperhatikan.
“Kalau bisa tetap istirahat 7 sampai 9 jam perhari minimal 6 jam. Setelah shalat tarawih, disarankan untuk istirahat langsung tidur apalagi begadang", pungkas dr. Saddam Ismail.***
