Network
DESKJABAR – Umat Islam saat ini sedang menjalankan ibadah Puasa Ramadhan yang akan belangsung selama sebulan penuh.
Tentunya ketika berpuasa tubuh tidak akan ada asupan makanan dari mulai waktu imsak sampai berbuka puasa.
Ketika berpuasa, tidak sedikit orang yang mengalami rasa lemah, letih, dan lesu sehingga tidak bersemangat dan hanya bisa terbaring lemas.
Namun hal tersebut bisa terjadi karena asupan gizi yang kurang tepat dan pola makan yang salah ketika berbuka puasa.
Menurut dr. Saddam Ismail yang juga merupakan healthy vlogger, sangat penting memperhatikan hal tersebut terutama asupan gizi ketika puasa.
Baca Juga: Satu Menu Sehat Ramadhan, Cah Tahu Kucai Untuk Buka Maupun Sahur, Pasti Endol Lahir Batin
Dilansir DeskJabar.com dari kanal Youtube Saddam Ismail berjudul “TIPS SEDERHANA MEMBUAT TUBUH TETAP PRIMA SELAMA PUASA – DOKTER SADDAM ISMAIL” yang tayang 29 April 2021, ada 7 tips yang bisa diikuti agar tubuh tetap fit saat puasa diantaranya:
1. Cukupi kebutuhan cairan
Tubuh manusia sebagian besar merupakan cairan.
Jika tubuh kekurangan cairan maka kinerja tubuh tidak akan optimal.
