Kurang Tidur Meningkatkan Lemak Tidak Sehat di Dalam Perut, Ini Menurut Studi Baru Mayo Clinic

DESKJABAR – Bagi yang biasa mengurangi tidur atau suka melek, sepertinya harus hati-hati. Pasalnya, kurang tidur buruk dampaknya bagi kesehatan.

Seperti dilansir sciencedaily, berdasarkan penelitian baru dari Mayo Clinic, kurang tidur ditambah dengan banyak makan, meningkatkan konsumsi kalori.

Hal itu kemudian menyebabkan akumulasi lemak, terutama lemak tidak sehat, di dalam perut.

Baca Juga: TERBARU, JADWAL LENGKAP MOTOGP 2022 dan Jam Tayang Malam Ini hingga Dini Hari Jelang Sahur

Berdasarkan temuan dari studi crossover terkontrol acak yang dipimpin oleh Naima Covassin, Ph.D., seorang peneliti kedokteran kardiovaskular di Mayo Clinic, kurang tidur menyebabkan peningkatan 9% pada area lemak perut total dan peningkatan 11% pada visceral perut.

Akibat kurang tidur, lemak visceral disimpan jauh di dalam perut di sekitar organ dalam, dan sangat terkait dengan penyakit jantung dan metabolisme.

Temuan tersebut diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology , dan penelitian ini didanai oleh National Heart, Lung and Blood Institute.

Baca Juga: 'Garis' FINISH Kasus Subang Jadi POLEMIK, Tersangka Adalah Saksi, Benarkah?

Dijelaskan media tersebut, kurang tidur merupakan pilihan perilaku, dan pilihan ini semakin meluas.