9 Manfaat Anggur, Termasuk Mencegah Kanker dan Berguna untuk Kesehatan Jantung

Faktanya, penelitian menunjukkan, nutrisi dalam anggur dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu, dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu tubuh kita menggunakan glukosa.

7. Membantu menjaga kesehatan otak

Masih tentang resveratrol, si antioksidan kuat. Si kuat ini membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memiliki efek positif pada otak kita.

"Pikirkan tentang penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer, itu bisa menjadi tanda stres oksidatif," kata DiMarino.

Resveratrol dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit tersebut.

Meskipun sebuah penelitian menunjukkan potensi antioksidan dalam mencegah gangguan kognitif, namun masih perlu penelitian lanjutan pada manusia.

8. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan vitamin K dan mineral seperti kalsium, magnesium dan potasium, makan buah anggur dapat membantu kita mempertahankan tulang yang kuat.

Di sini juga diperlukan penelitian lebih lanjut.

9. Meningkatkan kualitas tidur