9 Manfaat Anggur, Termasuk Mencegah Kanker dan Berguna untuk Kesehatan Jantung

DiMarino mengatakan, anggur juga tinggi potasium, yang artiny dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah.

4. Melindungi dari penyakit jantung

Resveratrol tidak hanya mencegah kanker. Ia juga telah terbukti membantu melindungi terhadap penyakit jantung.

Sebuah penelitian menunjukkan, mereka yang dietnya memiliki lebih banyak potasium ketimbang sodium, lebih kecil kemungkinan untuk meninggal karena penyakit jantung. .

5. Menurunkan kolesterol tinggi

Anggur mengandung banyak serat. Itu akan membantu menurunkan kolesterol tinggi.

“Serat itu masuk ke aliran darah Anda dan membawa semua kolesterol itu keluar dari tubuh ke hati di mana ia akan diproses, ” kata DiMarino.

Dalam sebuah penelitian terhadap orang dengan kolesterol tinggi, mereka yang makan tiga cangkir anggur merah sehari selama delapan minggu memiliki kolesterol total dan kolesterol "jahat" LDL yang lebih rendah.

6. Melindungi dari diabetes

Anggur memiliki angka indeks glikemik rendah. Sehingga anggur tidak akan meningkatkan gula darah.